当前位置: 首页 > 力量器材 > 杠哑铃 > 电镀哑铃15kg

相关商品

清空最近浏览
电镀哑铃15kg 黑色包胶专业固定式,健身房专用
电镀哑铃15kg
prev zoom next
分享到: 百度搜藏 分享到QQ空间 分享到新浪微博 添加到QQ书签 分享到开心网 推荐到豆瓣网 雅虎收藏
  • 商品货号:电镀哑铃
    商品品牌:金刚
  • 商品库存: 12
  • 上架时间:2014-03-17
    商品点击数:2881
  • 市场价:¥195元
    金刚价:¥165元
    注册用户:¥165元
  • 用户评价: comment rank 5
  • 商品总价:
  • 购买此商品可使用:300 积分
  • 付款方式: | 网银在线 | 货到付款 | 银行汇款
  • 购买数量:
  • 汉口旗舰店:汉口旗舰店客服QQ 027-85351553 汉口马场角小路美林公馆9-2
  • 武昌尚体店:武昌尚体店客服QQ 027-87506676 武昌珞喻路424号楚天运动2楼

商品简介

客户评价

购买记录

支付方式

售后服务

电镀铸铁15kg 电镀铸铁20kg 电镀铸铁30kg

产品名称:电镀哑铃1副15kg

市场价195元

金刚价:165元

产品名称:电镀哑铃1副20kg

市场价260元

金刚价:220元

产品名称:包胶哑铃1副30kg

市场价390元

金刚价:330元

 

哑铃主要功能:
    自由锻炼人体上身各部分肌肉(胸肌、背阔肌、二头肌、三头肌、配合练习腹部和下肢肌肉)哑铃和杠铃是健身界最为基本和最有效的锻炼工具。

 

哑铃练习方法:
    1、练习哑铃前要选好适合自己的重量进行锻炼。
    2、练习目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。举个例子:如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5-8.5公斤的哑铃进行锻炼;练习时每天5-8组,每组动作6-12次,动作速度不宜过快,每组间隔2-3分钟;负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。
    3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟;如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

 

练习哑铃好处:
    1、长期坚持练习哑铃,可以修饰肌肉线条,增加肌肉耐力,经常做重量偏大的哑铃练习,可以使肌肉结实,强壮肌纤维,增加肌力。
    2、可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的时候在颈后部双手紧握哑铃,可以增加腹肌练习的负荷;手握哑铃做体侧屈或转体运动,可以锻炼腹内、外斜肌;手握哑铃的直臂前举、侧平举等可以锻炼肩部和胸部肌肉。
    3、可锻炼下肢肌肉。如手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等。配合哑铃椅或哑铃平凳练习效果更好。
 

 

地址:汉口新华路体育场院内7号门(武汉协和医院旁)

电话:13545345059  027-85351553  欢迎来电咨询!

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码:

用户评论(共0条评论)

  • 暂时还没有任何用户评论
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
用户名: 匿名用户
E-mail:
评价等级:
评论内容:
验证码:

购买记录(近期成交数量0)

还没有人购买过此商品
总计 0 个记录,共 1 页。 第一页 上一页 下一页 最末页
支付方式详细信息
售后服务详细信息
免责条款 | 隐私保护 | 咨询热点 | 联系我们 | 公司简介 | 批发方案 | 配送方式
网络经济主体信息